برای بهرهگیری حداکثری از تمرینات ۲۰ دقیقهای اکتیو، نوشیدن آب کافی پیش از جلسه و مصرف پروتئینهای باکیفیت پس از تمرین بسیار حیاتی است. بدن شما تا ۴۸ ساعت پس از هر جلسه EMS در فاز سوختوساز بالا (Afterburn Effect) باقی میماند.
تغذیه مناسب در کنار تمرینات EMS برای حداکثر چربیسوزی
